Nowy Rok sprzyja myśleniu o przeszłości, przyszłości, przemijaniu. Podobno ludzie dzielą się na tych, którzy oglądają świat z perspektywy przeszłości, tych, którzy znają tylko czas teraźniejszy, oraz tych, którzy są typami „przyszłościowymi”. Ci ostatni są ponoć najłatwiejsi w rozpoznaniu, ponieważ ciągle zerkają na zegarek.
Co robić, aby żyć dłużej? Przytoczę stary dowcip – pacjent pyta lekarza: „Panie doktorze, co mam robić, żeby dłużej żyć?”. „Przede wszystkim proszę nie pić, nie palić, no i nie zadawać się z kobitami” – odpowiedział lekarz. „Czy to mi przedłuży życie? – dopytywał pacjent. „Tego nie mogę obiecać” – odparł lekarz – „ale czas się będzie Panu cholernie dłużył.” ;-)
- Osobiście wierzę, że zdrowy styl życia, niepalenie i abstynencja przedłużają życie. Jeżeli chodzi o kobiety, to… No cóż… Życia bez kobiet nie znam. One dodają energii, sił, uskrzydlają, a więc także przedłużają życie.
- W Polsce kobiety żyją średnio 81 lat, a panowie 7 lat mniej, czyli 74. Na długość życia czynniki genetyczne wpływają w 15 procentach, opieka medyczna – w 10, środowisko – w 20, a styl życia – aż w 53 procentach. A to z kolei zależy od nas samych, od naszej woli, rozwagi i wiedzy.
- Mężczyźni żyją krócej. To niepodważalny fakt wynikający przede wszystkim z licznych obciążeń, jakie biorą na siebie, a także ze stresu, który temu towarzyszy. Męski stres może być też pozytywem, adrenaliną pchającą ku skutecznemu działaniu, cała sztuka jednak w tym, by tej cienkiej linii nie przekroczyć.
- Wszystko wydaje się takie proste i oczywiste. Genetycy dawno temu już wyjaśnili, że mężczyznę od kobiety odróżnia tylko niewielka różnica w jednej parze heterochromosomów. Podczas zapłodnienia to w spermie przenoszony jest chromosom X lub Y – wówczas „zapada” decyzja, czy pojawi się dziewczynka, czy chłopiec. Potem już tak prosto nie jest. Przedstawiciele obu płci karmieni są stereotypami już od chwili narodzin. Jednym z często przytaczanych jest taki, który mówi, że mężczyźni nie są skomplikowani, że mają większe i ładniejsze stopy.
- Badania dowodzą, że aktywność fizyczna i utrzymywanie prawidłowej wagi ciała mogą przedłużyć życie o 10-40 procent, dieta owocowo-warzywna, częste jedzenie dobrych ryb, oliwy z oliwek, ograniczenie spożycia cukru, czerwonego mięsa daje drugie tyle, co już gwarantuje przeżycie 100 lat w dobrym zdrowiu. Niepalenie to życie dłuższe o 10 lat, abstynencja (wyjątek – 2 kieliszki czerwonego wina do kolacji) – kolejne 10 lat. Częste picie kefiru i jogurtu, co trzy wieki temu trafnie przewidywał wynalazca mikroskopu, niderlandzki samouk Antonie van Leeuwenhoek, może wydłużyć życie o 15 lat. Jeżeli przypomnimy, że wegetarianie żyją dłużej o 5 lat, a zasypianie przed północą i wczesne wstawanie też przyczynia się do wydłużenia życia, to okaże się, że osiągnięcie 120 lat będzie możliwe.
- Według szacunków ONZ w 1950 roku żyło 200 mln osób powyżej 60 lat, a w 2000 roku trzy razy tyle. Gerontolodzy przewidują, że niedługo średnia długość życia wyniesie 100 lat. Naukowcy z Duke University prognozują, że w 2080 roku średnia długość życia w USA dla mężczyzny wyniesie 100 lat, a dla kobiety 103 lata.
- Kochani, dbajmy o siebie, o własne zdrowie i urodę. To wszystko jest w naszych rękach. Bądźmy uważni i starajmy się być szczęśliwi.
_____________________________
Jaką jestem osobą? Staram się na równi odnosić do wszystkich linii czasu: przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Czy mi się to udaje? Cały czas się tego uczę. Uważam, że najlepszym sposobem na chwytanie teraźniejszości jest świadome przeżywanie każdej chwili, budowanie mocnej przyszłości na mocnych fundamentach dobrych wspomnień.
Ewa Wasiak Kosmetyczka Roku
Gabinet Kosmetyczny Łódź Bałuty
ul. Srebrna 33 tel. 601 891 506